SCIENCE OF WELL-BEING
IN ACTION.
Trainings, Workshops und Einzelsitzungen für nachhaltiges Wohlbefinden & Resilienz
auf Basis der Glücksforschung und Hirnforschung.
Wie geht Glücklichsein? Und können wir das lernen?
Ja! Hier findest du die wichtigsten Techniken aus der Forschung zu nachhaltigem Wohlbefinden, gebündelt in ein Programm, das im Alltag leicht umzusetzen ist. So kannst du Stück für Stück und nachhaltig dein Wohlbefinden steigern und resilient die Aufgaben meistern, die auf dich zukommen.
WAS DU HIER BEKOMMST
Wissenschaft trifft fernöstliche Weisheitslehre.
Happy Brain ist fundiert und konkret. Du erfährst Strategien aus der Hirn-und Glücksforschung, sowie die Schätze Jahrhunderte alter Weisheiten, deren Wirksamkeit heute durch zahlreiche Studien bestätigt ist und neu gelebt wird. So simpel, so schön, so wirksam.
Strategien, die in den vollen Alltag passen.
Kannst du zwei Stunden täglich meditieren? Musst du nicht. Du bekommst konkrete Strategien zur Hand, die du im Alltag spielerisch einsetzen kannst, damit du dein Wohlbefinden nebenbei steigern kannst. Zusätzlich erfährst du, wie du deine Ziele (wie eine tägliche Meditation oder weniger zu grübeln) so umsetzen kannst, dass sie wirklich machbar sind für dich.
Konkrete Anleitung.
Praktiziere Dankbarkeit - aber wie genau geht das? Oft steckt in gut gemeinten Ratschlägen viel Wahrheit, aber häufig scheitert es an der konkreten Umsetzung. Hier bekommst du eine genaue Anleitung zu Teebeutel-Weisheiten.
Nachhaltiges Wohlbefinden.
Wie kann Wohlbefinden nachhaltig sein? Indem wir das Glück im Innen suchen, brauchen wir weniger im Außen. Das fördert einen nachhaltigen Lebensstil und ein anhaltendes Wohlbefinden. So können wir unserer Welt etwas zurückgeben - unsere Freude, unsere Empathie, unsere Lösungsmöglichkeiten für ein harmonisches Miteinander und eine konstruktive Zukunftsgestaltung.
Welches Format
passt zu mir?
Resilienztraining
für Unternehmen
Resilienztraining
für Privatpersonen
1-Tages Workshop
für Praxisliebende
8-Wochen-Training
nachhaltig & tief
Du möchtest
eine individuelle 1:1 Sitzung?
In einer 1:1 (online) Sitzung finden wir zusammen heraus, was deine individuellen Voraussetzungen für nachhaltiges Wohlbefinden und Entspannung sind und welche Themen dich evtl. zurückhalten. Dabei arbeite ich mit meinem Wissen als systemische Beraterin und Therapeutin, und dem Fundament der positiven Psychologie und Hirnforschung.
Zum Selbstdurchackern
Happy Brain Video-Kurs.
In Arbeit. Launch Angebot nicht verpassen.
“Sabeth schaffte es mein größtes Hindernis zu überwinden: das Dranbleiben. Die Begleitung hat mich immer wieder neu motiviert Denkmuster zu hinterfragen und durch einfache Übungen aufzubrechen.”
Micha Gab, Marketing & Kommunikation, Viva con Agua e.V.
über das Resilienztraining
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