Resilienz-Training für
Unternehmen

Ein 6-Wöchiges Live-Onlinetraining, um das emotionale Immunsystem zu stärken.

Jetzt anmelden »

Das Wichtigste auf einen Blick.

Du und dein Team

Klimakrise, Corona, große Umbrüche, Polarisierung und die ganze Welt dreht am Rad, Selbstzweifel, Grübeln, die eigene Kindheit, unsere bloße Existenz…da kann man schon mal aus dem Gleichgewicht geraten.
Du wünschst dir und deinem Team eine Unterstützung, um stabil durch bewegte Zeiten zu gehen.
Ihr hättet gerne ein paar Tools für emotionales Selbstmanagement im Joballtag.

Ziel des Workshops

ihr kennt euren persönlichen Resilienzzustand.
ihr kennt eure Denkfallen und grübelt weniger.
habt einen konstruktiven Umgang mit negativen Gefühlen.
könnt bewusst positive Gefühle aktivieren.
ihr erlebt mehr Flow im Arbeitsalltag.
ihr wisst, wie ihr zwischendrin in Entspannungsmomente kommt.

Unsere Agenda

Woche 1: Deinen Resilienzzustand finden
Woche 2: Typische Denkfallen & der Umgang damit
Woche 3: Konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen
Woche 4: Innere Anteile — Trigger und Reaktion lenken
Woche 5: Positive Gefühle erzeugen
Woche 6: Konstruktives Miteinander — fundiert lieb sein
Termin 7: Resilienzziele schlau setzen, Lieblingsstrategien finden und festigen

Organisatorisches

Dauer, Durchführung
7 Sitzungen à 30 - 40 Minuten, Online per ZOOM, deine eigene Praxis ca. 5 Minuten täglich, max. 10 Teilnehmende
Material
Ihr bekommt ein Workbook mit Journal von mir.
Wann
Im Moment habe ich kein Resilienztraining geplant. Schreib mir aber gerne eine Anfrage.
Eure Investition
Wird individuell vereinbart.

Warteliste »

**Kund*Innenstimmen**

Tausend Dank, dass du mit uns das Rezept für mehr Wohlbefinden geteilt hast. Ich sehe es tatsächlich wie ein Kochbuch und werde mich nun daranmachen, die Rezepte weiterhin auszuprobieren und es so oft nach zu kochen, bis ich es ganz automatisch verinnerlicht habe.

– Eva, real Person, real Words, real Anonymity

Ich weiß jetzt, dann ich mein Glück selber in die Hand nehmen kann und tue es auch. Mein Alltag sieht seit dem Workshop komplett anders aus. Ich meditiere jeden Morgen 10 Minuten und während des Tages atme ich immer wieder bewusst. Ich bin viel entspannter dadurch. Außerdem habe ich harmonischere Beziehungen, weil ich nicht mehr andere für mein Glück verantwortlich mache. Mir ist wirklich ein Licht aufgegangen.

– Anna, real Person, real Words, real Anonymity

Der Wunsch achtsamer durchs Leben zu gehen begleitet mich eine Weile. Das Ziel: verständnisvoller auf Bedarfe in meiner Partnerschaft reagieren, im Arbeitsalltag aktiv zwischen Performance und Ruhephase unterscheiden. Sabeth schaffte es mein größtes Hindernis dabei zu überwinden: das Dranbleiben. Die Begleitung hat mich immer wieder neu motiviert Denkmuster zu hinterfragen und durch einfache Übungen aufzubrechen.